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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    儿童
    地区:
    暂无
    评分:
    3
    简介:
    值得一口气看完 很多讨巧的元素 甚至能想象出几个策划坐在那商量剧本的过程 虽不乏瑕疵但整体下来又很有网剧的灵巧 没想到最让我磕的竟然是菊姐游泳健身那条线 今天也是为美好爱情落泪的一天...
    评论:
    故事悬念感不强,节奏较慢。森林警察、年轻警察都是前几集很重要的角色,但演技略浮夸,其实除了果靖霖其他演员都有点出戏。没有看下去的欲望。
    天惹几百年没看过这种国产剧里的女性角色写的都及格的剧了。。。一些关于现在的流行剧的小梗真的挺可爱的,人物们也都很讨喜,选角也意料之外又极其合理。全是热点堆积,但融得已经算是比较合理的了,还挺厉害的。可惜的是估计是考虑市场和观众,所有的人物都过于正向,没有任何一个人物有真正的缺陷,偶尔有那么一丢丢丢丢不是完全“正确”的价值观上的选择,也都非常刻意的让他们自己承认且忏悔。说实在的看到分这么高觉得大家真是有点惨,要求这么低还总是无法被满足。只能说非常佩服开发团队和导演部门,在现在这种非常畸形的市场里专业的给出了一个又能挣钱又不恶心人的良心作品。另外选角全都太到位了。三个女主没得说,这几个新人男演员真的是一个个的第一眼不惊艳但各有各的魅力,且越看越喜欢。是现在各路奇怪爱豆横行的风气中的一股清流了。

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